Trois minutes pour comprendre / Three minutes of learning
philippelopes@free.fr
"La maladie n'est pas la présence de quelque chose de mal, mais plutôt le manque de présence de quelque chose d'essentiel", affirmera le Dr Bernard Jensen.
Effectivement, lorsque des tissus, des organes ou des glandes faillissent à leur tâche, cela entraîne un effet domino à travers tout l'organisme, provoquant de ce fait les différents symptômes des maladies.
Santé rayonnante = tissus sains.
Santé rayonnante = Régénération des tissus + alcalinisation + détoxination + nutrition + énergie.
"L'acteur John Wayne, au moment de sa mort, avait 23 kilogrammes de matières fécales dans ses intestins", nous confie le Dr Robert Morse, naturopathe.
Des parois mal entretenues dans les poumons (fumées de cigarette, particules d'amiante), l'intestin (matières fécales, particules fines) ou ailleurs conduisent à l'apparition à moyen ou à long terme de maladies, comme par exemple des lésions et des cancers.
Tout comme le sang, la salive, l'urine & les sucs intestinaux, tous ces fluides ont une finalité alcaline. Seuls les sucs gastriques (estomac) ont une finalité acide, afin de favoriser la décomposition des aliments.
L'alcalinisation est vitale pour la régénération des tissus, car elle est anti-inflammatoire. Elle crée des électrolytes pour qu'une ionisation, une oxydation ou une neutralisation correcte aient lieu. Elle permet une respiration cellulaire correcte et la répartition des nutriments à travers tout l'organisme.
La détoxination est la méthode utilisée pour faire disparaître l'inflammation et les toxines qui ont initialement provoqué la défaillance du tissu. La détoxination débarrasse votre organisme de tout ce qui l'obstrue, l'irrite et le stimule, comme le mucus, les métaux lourds, les produits chimiques et les pesticides. Cela permet une digestion, une absorption, une assimilation et une élimination meilleures.
La détoxination est la seule manière d'établir une véritable homéostasie dans l'organisme. Cette homéostasie peut ensuite atteindre des sommets infinis.
Vomir est la façon naturelle qu'utilise l'organisme pour nettoyer l'estomac lorsque trop de poisons, mucus, toxines ou parasites se sont accumulés dans ses tissus.
La fièvre est un processus naturel utilisé par le corps pour éliminer rapidement les toxines, y compris le pus, le mucus, les parasites et même les cellules indésirables.
La douleur se développe là où l'énergie est bloquée à cause des toxines, débris, caillots, cholestérol, dépôts acides cristallins (acide urique, oxalate ou phosphate de calcium) et médicaments chimiques.
Les brûlures d'estomac sont le résultat de l'acidose de l'estomac et du tube digestif. De mauvaises combinaisons alimentaires et la putréfaction, causent cette acidose ou hyperacidité.
Il ne faut jamais supprimer à l'aide de médicaments ce processus (supprimer les nausées, faire baisser la température, s'administrer un calmant ou un anti-dépresseur), cela conduirait automatiquement à déplacer le problème (effets secondaires).
L'assimilation des vitamines naturelles présentes également dans les aliments, favorisent une action synergique et un effet biologique optimal.
La décomposition des aliments en différents éléments vitaux se fait via les enzymes (destructives ou constructives, selon les besoins), qui jouent le rôle de bâtisseurs.
Il existe, dans la nature, 118 éléments chimiques ou briques élémentaires, c'est-à-dire tous les éléments purs (tableau de la classification périodique de Dimitri Mendeleïev), tels qu'hydrogène (H), en passant par l'oxygène (O), l'or (Au) et pour finir l'oganesson (Og).
Nommés minéraux ou oligo-éléments, 65 d'entre eux se retrouvent en petites quantités dans le corps humains. Les minéraux sont présents en quantité supérieure à une cuillère à café, les oligo-éléments en quantité inférieure à une cuillère à café.
Contrairement aux vitamines (ou coenzymes), le corps humains n'a pas la faculté de synthétiser, de créer les minéraux & oligo-éléments. Le besoin en minéraux est donc crucial, voire vital pour son organisme; davantage qu'une carence de vitamines.
Citons le cas particulier du calcium (Ca), présent dans les os et les dents à hauteur de 98%. Dans le cas extrême d'une carence en calcium, l'organisme ira donc le chercher là où il y en a, d'où décalcification des os ou ostéoporose ...
L'élevage intensif, la manipulation des cultures et la transformation des aliments ont modifié l'équilibre des nutriments contenus dans les aliments consommés en Occident. Ce changement est probablement l'une des raisons pour lesquelles les maladies chroniques, débilitantes sont endémiques dans une civilisation moderne.
La supplémentation (absorption) de nutriments artificiels et synthétiques favorisent l'apparition de maladies graves et dégénératives. Effectivement, la transformation industrielle des sols cultivables (pesticides, insecticides, conservateurs) réduit fortement le taux de minéraux et d'oligo-éléments présent naturellement dans le sol.
Les fruits sont ce qu'il y a de mieux pour la régénération du cerveau et des tissus nerveux, ainsi que pour débarrasser notre organisme d'un cancer.
Quiconque subit un cancer, une lésion de la moelle épinière ou autre atteinte neurologique, devrait rapidement se diriger vers une alimentation crue à 100%.
Telles des poupées russes, de récentes découvertes viennent étayer (appuyer, confirmer) l'idée que d'autres aspects chimiques rentrent en ligne de compte pour comprendre l'impact des molécules chimiques (combinaison des briques élémentaires) dans l'organisme.
Les sels tissulaires (ou sels cellulaires), sont des molécules chimiques, dont l'un des éléments est principalement un alcalin ou un alcalino-terreux: potassium (K), calcium (Ca), magnésium (Mg) et sodium (Na).
Le rôle principal d'un sel tissulaire est de stimuler les fluides, les cellules et les tissus. Il réagit, provoquant une polarisation ou une dépolarisation, ce qui entraîne la construction (anabolisme) ou la destruction (catabolisme) des cellules.
Les composés phytochimiques (issus des plantes) sont soit antioxydants (évitent l'oxydation, la destruction), soit astringeants (favorisent l'extraction, la construction). Les uns protègent, les autres réparent ce qui ne va pas.
Tous les composés chimiques sont soit acide (oxydation, transmutation, démolition, désagrégation, corrosion, inflammation, douleur, brûlures), soit basique (ionisation, neutralisation, alcalinisation, construction, reconstruction, rafraîchissement, apaisement, guérison). Le pH, qui mesure le ratio acidité/alcalinité d'une solution chimique (chiffre de 1à 14), fixe la valeur 7 à un composé neutre, un chiffre inférieur à 7 pour un constituant acide, et un chiffre supérieur à 7 pour un constituant basique.
Les récentes découvertes mettent en lumière les propriétés énergiques des aliments. Dans le tableau de la classification périodique de Dimitri Mendeleïev, l'électronégativité et les états d'oxydation illustrent déjà ce phénomène.
Dans une nouvelle approche, la mesure en angströms des aliments (unité de mesure de l'énergie), parle d'elle-même.
Energie des aliments sains
Fruits frais crus : 8 000 à 10 000 angströms,
Légumes frais crus : 8 000 à 9 000 angströms,
Lait frais cru (uniquement enfant moins de 2 ans) : 8 500 angströms,
Légumes cuits : 4 000 à 6 500 angströms.
Energie des aliments toxiques
Lait (pasteurisé) : 2 000 angströms,
Fromage : 1 800 angströms,
Farine blanche raffinée : 1 500 angströms,
Viandes cuites : 0 angström.
Fréquences du corps
Humain (moyenne) : 6 500 angströms,
Patient cancéreux (en général) : 4 875 angströms.
) & le professeur Martin Gibala
(Université McMaster, Canada, 
) ont
publié dans la revue Nature Medecine
et démontré que trois ou quatre minutes par jour d'activité
physique vigoureuse suffiraient pour réduire de moitié le risque de
décès de cause cardiovasculaire.
La pratique de la "vigorous intermittent lifestyle physical activity" (ou VILPA), qui pourrait se traduire par "activité physique intermittente intense du mode de vie" ne nécessite pas de trouver du temps supplémentaire dans des journées déjà surchargées.
Courir jusqu'à l'arrêt d'autobus, gravir l'escalier rapidement ou accélérer le pas en faisant l'épicerie sont quelques exemples de VILPA. Les chercheurs ont suivi quelque 25 000 participants à la UK Biobank pendant sept ans, qui se décrivaient comme sédentaires (adeptes de l'inactivité). Les sujets ont révélé que 89% d'entre eux pratiquaient une forme de VILPA chaque jour, et que 93% de ces VILPA duraient environ une minute.
Les participants qui effectuent en moyenne huit séances de VILPA par jour (une minute voire moins, et pour un total de six minutes journalières) réduisent de 49% le risque de décès de cause cardiovasculaire, et constatent une chute de 40% du risque de décès toutes causes confondues et du risque de décès causé par le cancer.
Le maximum de onze séances de VILPA par jour a été associé à une réduction de 65% du risque de décès de cause cardiovasculaire et de 49% du risque de décès causé par le cancer, toujours en comparaison avec des participants n'ayant fait aucune séance de VILPA.
Dans une autre étude, publiée dans le European Heart Journal, des chercheurs australiens
ont épluché (analysé) les données
générées par les moniteurs d'activité
physique portés par plus de 71 000 sujets britanniques
.
Comme on pouvait s'y attendre, plus on bouge, plus on en retire de bienfaits pour la santé. Des poussées d'activité physique, améliorent la pression artérielle, combattent les plaques qui obstruent les artères & augmentent la forme physique générale.
En 2022, les Centers for Disease Control and Prevention des Etats-Unis recommandaient 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée ou 75 minutes d'activité physique vigoureuse par semaine. On recommande de plus de travailler la force musculaire, par exemple en soulevant des poids, au moins deux fois par semaine.
) a constaté que les bienfaits
cognitifs (apprentissages) de l'activité physique modéré
étaient 50% supérieurs à ceux de l'activité
physique soutenue.
Il a démontré qu'il y avait une relation entre l'activité physique d'intensité modéré et d'intensité plus élevé, qui allait expliquer le niveau de cognition d'apprentissage), le niveau de capacité à réfléchir, et ça, quel que soit l'âge.
"On avait une population de 8 à 96 ans, et quel que soit le sexe aussi, qu'on soit un homme ou une femme, ça marche."
Matthieu et ses collègues chercheurs ont utilisé une technique appelée "randomisation mendélienne à facteurs de confusion génétique latents" qui analyse les infimes différences génétiques qui existent entre les personnes.
Le professeur Matthieu Boisgontier précise que les différences peuvent entre autres expliquer pourquoi certains sont plus portés que d'autres à faire de l'activité physique, en compagnie de facteurs comme l'environnement, l'éducation & le statut socioéconomique.
Les résultats soulignent à nouveau que l'exercice, peu importe son intensité, a un effet positif sur la santé cérébrale & sur différents facteurs comme la mémoire, la capacité à résoudre des problèmes et à se concentrer, et le temps de réaction.
Ces résultats rejoignent ceux d'études antérieures qui avaient montré l'effet de l'exercice sur la libération d'une protéine, la BDNF, qui favorise la création de nouveaux neurones, de nouvelles connexions entre ces neurones & de nouveaux vaisseaux sanguins qui alimentent ces neurones.
Toute séance d'activité physique stimule la production de la protéine BDNF dans le cerveau, et les données rappellent donc qu'il n'est jamais trop tard pour s'activer physiquement & en retirer des bienfaits.
Ces mêmes résultats de l'étude ont aussi démontré que l'effet bénéfique de l'activité physique modéré sur la cognition (apprentissage) est 1,5 fois supérieur à celui de l'activité physique intense.
L'aspect psychologique de l'activité physique entre possiblement en jeu : une activité intense demandera nécessairement plus d'efforts et pourra même être souffrante, ce qui réduira le plaisir qu'en retirent certains et pourra miner leur motivation à répéter l'expérience.
"Il faut continuer à transmettre ce message de santé publique que l'activité physique, c'est bon pour la santé physique, mais aussi pour la santé mentale et pour la cognition tout au cours de la vie", a conclu Matthieu Boisgontier.
Quelque 350 000 personnes ont participé à ce projet, qui a fait l'objet d'une collaboration internationale entre le Canada
, les universités suisses de
Genève, de Lausanne et de Fribourg 
,
les universités américaines de l'Arizona et de la Californie
du Sud, et l'Hôpital général du Massachusetts
.
Radio-Canada
08 décembre 2022 & 20 avril 2013
Miracle de la détoxination Dr Robert Morse Editions Biovie janvier 2017
Vie en Abondance Irène Grosjean Editions Biovie décembre 2018
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