Trois minutes pour comprendre / Three minutes of learning
philippelopes@free.fr
Une balade en pleine forêt, ou bien marcher en ville avec un casque audio sur les oreilles, peut constituer une bonne alternative. Le but c'est que rien de l'extérieur ne doit dissiper votre esprit.
Une séance de relaxation ou de yoga durant cinq minutes, dans un espace clos au bureau, peut aider à apaiser les tensions, et à tenir jusqu'à la fin de la journée.
Une séance de réflexion se fait TOUJOURS tout(e) seul(e). Les solutions sont ancrées en vous, et il revient donc à vous et à vous seul(e) d'aller les chercher. Les coachs et autres thérapies à la mode, n'ont pas pour vertu de vous soigner, tout comme la médecine médicamenteuse.
Pour soigner le corps, il faut préserver un esprit saint. La médecine homépathique, oui ! La médecine allopathique, non ! Dommage que le diplôme d'herboriste ne soit plus actualité, tout comme bientôt le diplôme d'homéopathe ...
Le conflit (mésentente) a lieu lorsque les intérêts de l'un(e) ne coïncident point avec l'autre. Chacun(e) tanque (reste) sur ses positions, et aucun des deux partis ne souhaitent faire de compromis. Si tel est le cas, l'unique solution sera l'éloignement (fuite, démission, séparation, divorce).
La méditation individuelle s'avère constructive, si elle s'évertue à comprendre la situation et l'état émotionnel dans lequel on se trouvait à se moment-là, et si l'on s'intéresse à chercher des alternatives pour ne plus que cela se reproduise.
Si maintenant, la méditation en solitaire consiste à ruminer dans son coin, à ressasser ce qu'il s'est passé et à se dire que ce n'est pas notre faute, alors la seule échappatoire que vous vous apprêtez à faire c'est la vengeance ...
Nature [Biologie / Psycho-médecine / Psychologie / Personnalités / Chemin vers la Sagesse]
Thérapie par le Verbe
Complément d'informations
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Chemin vers la Sagesse
Adversité en guise de sérénité
Anticiper pour mieux avancer
Construire ses propres règles
Enseignant versus apprenant
Esprit individuel (vision occidentale) versus esprit collectif (vision orientale)
Etre responsable de ses actes
Gérer ses priorités
Gestion des doléances
Gestion des émotions
Gestion de soi
J'ai un problème !
Je suis en colère !
La belle Inconnue
Le pourquoi du comment
Le silence est d'or
Liberté de choisir
Mais ... quelle est la solution ?
Malheur ou malchance ?
Méditer en toute quiétude
Mensonge versus vérité
Parfait versus imperfection
Piliers fondamentaux des besoins humains
Pourquoi cela m'est arrivée ?
Principes ou prescriptions philosophiques
Que la Force t'abandonne !
Qui suis-je ?
Réparer, c'est pardonner !
Rester zen
Révélation ou illumination
Se libérer de toutes contraintes
Sexualité: entre sensations & sentiments
Soyez sage !
Trouver sa voie
Vie, une équation à plusieurs inconnues
Vivre pour soi et non pour les autres