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Trois minutes pour comprendre / Three minutes of learning philippelopes@free.fr

Apprendre à se maîtriser

La première réaction, face à une agression verbale, c'est de répondre coûte-que-coûte (quoiqu'il arrive). A ce jeu, seule la personne qui lance l'agression est gagnante. Effectivement, celle-ci a besoin pour exister que vous rentriez dans son jeu, celui de chercher à l'affronter à chacune de ses attaques. Elle est comme un vampire qui vient vous vampiriser, vous sucer l'énergie pour se recharger. Une fois qu'elle y est parvenue, elle peut s'en aller. En attendant, elle vous aura épuisé moralement. C'est ce que l'on appelle, en langage moderne, le burn-out ... Prendre sur soi, c'est-à-dire, ne pas donner suite à ses propos, reste toujours la plus sage des décisions. Quand bien même celle-ci vous traite de "faible" ou de "lâche". Le but ici, c'est de calmer le conflit. Le faible dans l'histoire, c'est celui ou celle qui ragote (tenir des propos médisants, méchants) ou ergote (lancer des pics, être de mauvaise foi) les mêmes attaques, les mêmes propos désobligeants à longueur de journée. Il faut, pour parvenir à sortir de ce guêpier (piège), faire preuve de distance, de détachement. Ces drôles d'individus finiront par s'isoler naturellement du reste du groupe, sans que vous ayez à hausser la voix. Très souvent, l'individu abandonnera et vous n'entendrez plus parler de lui. Vous devez donc, impérativement, ne JAMAIS rentrer dans leur jeu. Des personnes qui vous auront dit: "Ne lâche rien ! Ne te laisse pas faire !", vous diront dans quelques années: "Tu as de la chance ! Toi tu es toujours là". Malheureusement, ces gens n'ont pas pris la mesure de garder leurs distances face à des personnes injurieuses et méchantes. Il faut garder à l'esprit qu'il existe dans la vie de tous les jours, des cercles vicieux (entretenir la méfiance, la jalousie, la violence), et des cercles vertueux (faire preuve de bienveillance, de joie, de calme). Ne JAMAIS vouloir sortir du cercle, c'est continuer sans cesse avec l'âge, de plonger dans les abîmes ou de s'élever spirituellement et socialement. Dans une situation conflictuelle, l'élément déclencheur peut être de nature verbale (mensonge, moquerie, insulte, menace, conseil, jugement) ou physique (gifle, bousculade, étranglement, caresse, contact). Tous ces éléments constituant des carburants potentiel au conflit, mieux vaut prendre le parti de partir, afin de ne pas envenimer davantage la situation.

REFERENCES Nature [Biologie / Psycho-médecine / Psychologie / Personnalités / Chemin vers la Sagesse] Thérapie par le Verbe Complément d'informations Si le contenu de cette page vous a plu, vous devriez apprécier les pages suivantes. Chemin vers la Sagesse Adversité en guise de sérénité Anticiper pour mieux avancer Construire ses propres règles Enseignant versus apprenant Esprit individuel (vision occidentale) versus esprit collectif (vision orientale) Etre responsable de ses actes Gérer ses priorités Gestion des doléances Gestion des émotions Gestion de soi J'ai un problème ! Je suis en colère ! La belle Inconnue Le pourquoi du comment Le silence est d'or Liberté de choisir Mais ... quelle est la solution ? Malheur ou malchance ? Méditer en toute quiétude Mensonge versus vérité Parfait versus imperfection Piliers fondamentaux des besoins humains Pourquoi cela m'est arrivée ? Principes ou prescriptions philosophiques Que la Force t'abandonne ! Qui suis-je ? Réparer, c'est pardonner ! Rester zen Révélation ou illumination Se libérer de toutes contraintes Sexualité: entre sensations & sentiments Soyez sage ! Trouver sa voie Vie, une équation à plusieurs inconnues Vivre pour soi et non pour les autres