Anticiper pour mieux avancer Accueil Arborescence Page précédente

Trois minutes pour comprendre / Three minutes of learning philippelopes@free.fr

Anticiper le changement ou le danger

Face à une situation incontrôlable ou inopinée (imprévue), l'être humain a souvent tendance à réagir de manière violente, agressive, angoissante ou parfois fuyante. Le même cas de figure peu se produire, lorqu'un élément inattendue s'insère dans nos habitudes hebdomadaires. Une manière d'y remédier consiste à analyser et à noter pour chacune de ses situations dérangeantes, les circonstances et les réactions qui ont conduit à cet état de fait, ainsi que la conséquence immédiate choisie par l'intéressé(e). En listant dans un tableau tous ces différents éléments, l'intéressé(e) va alors se rendre compte de similitudes de réactions, et trouver ainsi plus facilement des solutions (ou des échappatoires). Voici quelques questions à se poser, afin de mieux cerner le problème: _"Quel est le vecteur déclencheur de mon état émotionnel ?" : retard, geste ou propos inapproprié ... _"De quelle manière ai-je réagi ? ": violence, agressivité, angoisse, fuite ... _"Qu'aurai-je dû faire ? ": prendre de l'avance, éviter la personne ou le sujet discordant, ne pas lui répondre ...

REFERENCES Nature [Biologie / Psycho-médecine / Psychologie / Personnalités / Chemin vers la Sagesse] Thérapie par le Verbe Complément d'informations Si le contenu de cette page vous a plu, vous devriez apprécier les pages suivantes. Chemin vers la Sagesse Adversité en guise de sérénité Anticiper pour mieux avancer Construire ses propres règles Enseignant versus apprenant Esprit individuel (vision occidentale) versus esprit collectif (vision orientale) Etre responsable de ses actes Gérer ses priorités Gestion des doléances Gestion des émotions Gestion de soi J'ai un problème ! Je suis en colère ! La belle Inconnue Le pourquoi du comment Le silence est d'or Liberté de choisir Mais ... quelle est la solution ? Malheur ou malchance ? Méditer en toute quiétude Mensonge versus vérité Parfait versus imperfection Piliers fondamentaux des besoins humains Pourquoi cela m'est arrivée ? Principes ou prescriptions philosophiques Que la Force t'abandonne ! Qui suis-je ? Réparer, c'est pardonner ! Rester zen Révélation ou illumination Se libérer de toutes contraintes Sexualité: entre sensations & sentiments Soyez sage ! Trouver sa voie Vie, une équation à plusieurs inconnues Vivre pour soi et non pour les autres